Cours offerts

Cours de Shinkendo – Escrime japonais

Les katanas vous fascinent? Le Shinkendo vous offre une vision moderne et unique de l’entraînement au sabre japonais. Pour approfondir tous les concepts et subtilités de cet art martial, nos cours combinent les cinq grands aspects traditionnels de l’escrime japonaise :

• Suburi Techniques de base
• Tanrengata Katas individuels
• Tachiuchi Katas avec partenaire
• Battoho Techniques de dégainage
• Tameshigiri Tests de coupe avec un vrai sabre

En plus de vous faire découvrir la philosophie et l’étiquette de cette tradition martiale passionnante,
le Shinkendo vous permet de développer votre concentration et votre coordination physique.

Le premier cours est gratuit et accessible à tous.

Cours d’Aïkido et de Kobudo

Le Club d’Aïkido de la Capitale offre l’apprentissage de deux arts martiaux japonais : l’Aïkido Mochizuki et le Kobudo de l’école Tenshin Shoden Katori Shintô Ryu.

L’Aïkido est un art martial axé sur l’autodéfense. Il préconise sur différentes saisies et attaques :

• Les esquives
• Les contrôles articulaires
• Les projections et les sutémis
• Les contrôles au sol

Le Kobudo recouvre toutes les pratiques d’armes japonaises, tels que le sabre (Kenjutsu et Iaijutsu),
le bâton long (Bojutsu) et la hallebarde (Naginatajutsu).

Biodanza

Dans le courant de la vie, il est parfois bon de se réserver des moments pour faire bouger les choses à l’intérieur.
Dans ce sens, le corps, le cœur et l’esprit sont de portes, des voies d’accès pour se sentir plus vivant(e).

Le corps : voie d’ancrage et de vitalité

• À travers le mouvement, la danse, la respiration et la présence aux sensations, le corps devient un espace d’écoute.
• Bouger librement, sans recherche de performance, permet de libérer des tensions et d’activer l’énergie vitale.
• Le corps redevient un lieu de plaisir et de créativité, une porte directe vers le sentiment d’être pleinement vivant ici et maintenant.

Le coeur : voie de lien et d’émotion

• La Biodanza invite à vivre et à exprimer les émotions dans un cadre bienveillant, souvent par le regard, le contact, la synchronicité avec l’autre.
• Cette ouverture du cœur nourrit la capacité à ressentir plus intensément : joie, tendresse, gratitude, mais aussi vulnérabilité.
• En réhabilitant la dimension affective, on renforce le sentiment d’appartenance et de connexion profonde, ce qui intensifie le sentiment d’exister.

L’esprit : voie de sens et d’intégration

• Dans la Biodanza, l’esprit n’est pas mis de côté : il s’apaise et s’ouvre en se mettant au service de l’expérience vécue.
• Loin du mental qui contrôle, l’esprit intègre les vécus corporels et émotionnels, leur donne un sens et une continuité.
• Cela permet de relier l’expérience personnelle à quelque chose de plus vaste : l’humanité, la nature, la vie elle-même.

Cycle d’initiation
Jour : Les mardis du 16 septembre au 9 décembre 2025
Heure : de 19 h 15 à 21 h 15
Pause : 30 septembre et 21-28 octobre 2025

Lieu
Centre sportif du Cégep Garneau
Salle de danse (E-1669)

Prix
25 $ par soirée
200 $ pour la session (8 semaines)
Premier essai gratuit les 16 et 23 septembre 2025

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