Activités sportives
Nos activités
Inscriptions en ligne dès le 15 janvier 2024.
Session Hiver 2024
Date pour le début des activités : Semaine du 5 février.
NOTE : Il n’y a pas d’activité durant la semaine de relâche et les jours fériés.
Air Yoga
Musculation – posture
Forme de yoga aérien qui fusionne le yoga et le pilates. Le hamac suspendu permet d’exécuter des mouvements en suspension ou en inversion, avec ou sans contact au sol.
– Début des cours : 8 février
– Durée : 10 semaines
– Tarif : Membre étudiant et personnel : 75 $ | Autre : 100 $
| Jour | Jeudi |
| Heure | 12 h à 12 h 50 ou 12 h 55 à 13 h 45 |
| Intervenante | Mireille Castonguay |
| Endroit | Dojo |
Aquaforme
cardio-musculation
Ce cours comporte des exercices et des déplacements dans l’eau qui sollicitent autant l’aspect cardio-vasculaire que la vigueur musculaire. Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour suivre ce cours.
– Début des cours : 6 février
– Durée : 10 semaines
– Tarif : Membre étudiant et personnel : 75 $ | Autre : 100 $
| Jour | Mardi |
| Heure | 12 h à 12 h 50 |
| Intervenante | Annick Ouellet |
| Endroit | Piscine |
Cardio kick-boxing
Cardio – Musculation – Chorégraphié
Cet entraînement cardiovasculaire et musculaire est inspiré des sports de combat tels que la boxe et le kick-boxing.
– Début des cours : 5 février
– Durée : 10 semaines
– Tarif : Membre étudiant et personnel : 75 $ | Autre : 100 $
| Jour | Lundi |
| Heure | 18 h à 18 h 50 |
| Intervenante | Sandra Trassard |
| Endroit | Salle de danse |
Circuit d’entraînement (réservé au personnel)
Cardio – Musculation
La diversité des circuits d’entraînement proposés par ce cours saura répondre à tous vos besoins. Par des exercices simples et intenses, vous développerez votre capacité cardiovasculaire, votre force et votre endurance.
– Début des cours : 6 février
– Durée : 12 semaines (sauf 2 avril)
– Tarif : Membre du personnel : 90 $.
| Jour | Mardi |
| Heure | 12 h à 12 h 50 |
| Intervenant | Anthony Hamelin |
| Endroit | Salle de danse |
Natation Techniques policières
Technique
Cours exclusif aux étudiantes et étudiants de Techniques policières pour améliorer leurs habiletés aquatiques.
– Début des cours : 8 février
– Durée : 10 semaines
– Tarif : Membre étudiant : 70 $.
| Jour | Jeudi |
| Heure | 12 h à 12 h 50 ou 13 h à 13 h 50 |
| Intervenant | Thomas Têtu |
| Endroit | Piscine |
Pilates
Musculation – Posture
Description à venir
– Début des cours : 7 février
– Durée : 10 semaines
– Tarif : Membre étudiant et personnel : 75 $ | Autre : 100 $
| Jour | Mercredi |
| Heure | 18 h à 18 h 50 |
| Intervenante | Sandra Trassard |
| Endroit | Salle de danse |
Spinning (cardio-vélo)
Cardio
Cet entraînement cardiovasculaire sur vélos stationnaires est dirigé par un entraîneur. Celui-ci guidera votre progression au rythme de différentes musiques.
– Début des cours : 5 février
– Durée : 10 semaines
– Tarif : Membre étudiant et personnel : 75 $ | Autre : 100 $
| Jour | Lundi |
| Heure | 18 h à 18 h 50 |
| Intervenant | Guillaume Drouin |
| Endroit | E-3621 |
Volleyball (mixte)
Ligue
Les ligues récréatives de volleyball encouragent la pratique du sport dans un but récréatif avec auto-arbitrage. Les personnes peuvent y participer, peu importe leur niveau de jeu.
– Début des cours : 6 février (personnel seulement) – 8 février (étudiants seulement)
– Durée : 10 semaines (sauf 2 avril pour le personnel)
– Tarif : Membre étudiant et personnel : 70 $.
| Mardi Membre du personnel seulement | 12 h à 12 h 50 Gymnase 2 |
| Jeudi Membre étudiant seulement | 16 h 15 à 17 h 30 Gymnase 1 |
Yoga athlétique
Cardio – Musculation – Posture
Ce cours utilise différentes techniques de yoga qui permettent de développer votre endurance musculaire, votre équilibre et votre flexibilité dans un contexte dynamique. Vous exécuterez plusieurs exercices qui mènent à la détente tout en étant exigeants.
– Début des cours : 6 février
– Durée : 10 semaines
– Tarif : Membre étudiant et personnel : 75 $ | Autre : 100 $.
| Jour | Mardi |
| Heure | 18 h à 18 h 50 |
| Intervenante | Sandra Trassard |
| Endroit | Salle de danse |
Yoga (réservé au personnel)
Musculation – Posture
Ce cours de yoga est exclusivement réservé aux membres du personnel du Cégep Garneau.
– Début des cours : 5 février
– Durée : 12 semaines
– Tarif : Membre du personnel : 90 $.
| Jour | Lundi |
| Heure | 12 h à 12 h 50 |
| Intervenante | Laurence Garceau |
| Endroit | Salle de danse |
Dans le cadre de son approche et son plan d’action pour la santé, sécurité et le mieux-être, la Direction des ressources humaines contribue de façon à permettre aux employés de bénéficier du même tarif avantageux que les étudiants.